切迫流産・切迫早産と診断された方のためのサイト。原因・症状の説明をはじめ安静生活を乗り切るためのヒントが満載です。

「安静ってどうすればいいの？」
これは私が切迫流産と診断されて自宅安静を命じられた時の最大の疑問でした。
一概に自宅安静といっても、単に外出を制限するものから寝たきりの状態まで考えられます。
流産・早産の危険性が高ければ高いほど安静の必要性が高くなるといえます。ご自分の安静の度合いについては、担当の医師にご相談いただくのがベストですが、理想としては、医師から切迫流産・切迫早産のために自宅安静を命じられた場合は、外出の制限はもちろんのこと、家事やご家族のことは行わずに、トイレ・洗面・食事以外は横になっているようにしたいものです。

人に会っても恥ずかしくない。
寝返りしても踏んづけない。

ダブルガーゼパジャマ

自宅安静の目安

あなたの担当医師はあなたに「安静に」と言いましたか？「なるべく安静に」と言いましたか？
簡単ではありますが、自宅安静の目安を記しました。あくまでも参考にしていただくということで、詳しくは医師に従ってください。

・SEX	×	×	正常な時でもSEXの後は張りが強くなるもの。お腹の張りは一番の禁物なので当然NG。
・乳首への刺激	×	×	乳首をマッサージするとお腹が張ります。今は乳首マッサージよりも無事に出産することの方が大事です。 一回もマッサージしなくても全然大丈夫。産まれればちゃんと母乳で育てられます。
・食事の支度	×	△	「安静に」の方はNG。「なるべく‥」の方でも立ちっ放しにならず短時間ですませる工夫をしましょう。
・洗濯、掃除	×	△	「安静に」の方はNG.「なるべく‥」の方も掃除機や洗濯機を使いお腹に力の入る動作はやめましょう。
・買い物	×	△	「安静に」の方はNG。「なるべく‥」の方は医師の判断によります。
・入浴	×	△	入浴も体に負担をかけます。「安静に」の方は入浴はせずシャワーですませましょう。「なるべく‥」の方は短時間なら入浴も可能です。
・上の子供を抱く	△	△	「安静に」の方も「なるべく‥」の方も座ったままお腹に乗せないように抱っこするのならOK。ただし長時間抱いたままや抱いたまま立ち上がる動作は禁物です。
・洗面、トイレ	○	○	基本的にOK。ただしお腹を圧迫するような姿勢をとったり、トイレで長時間いきまないように気をつけましょう。

食事の準備などは、食材宅配などを利用するのもお勧め。こちらは、妊婦さん用コースだからカロリーも栄養バランスも申し分なし。

あなたの病院の口コミをチェック！

入院になった場合の安静度

入院になった場合の安静の目安も以下に記します。この表は実際に私が切迫流産・切迫早産と診断されて入院したときに医師から説明の為に渡されたものです。
ランクＡになると、尿管カテーテルを入れられてトイレもベッド上でしかできなくなります。
帝王切開など手術直後の患者さんも、手術当日とその翌日はランクＡでした。

・バルン挿入とは‥バルンカテーテルを尿道に入れて、尿を人工的に排出することです。
・体拭きとは‥シャワーが不可の場合、体を熱いタオルで拭いて清潔にすること。
・シャンプーとは‥専用のシャンプー台で寝た姿勢のまま看護師さんに洗ってもらうことです。
ちなみに私は入院当初　「C１」　でしたがシャワーは２日に一度、TELは不可でした。

夕食の準備は食材宅配業者で簡単・すばやく。